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我不是花瓶-这些养生误区你犯了吗

发布时间:2021-12-02  点击量:
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现代人尤其注重保健与我不是花瓶,可是人们在保健我不是花瓶中却存在着许多误区,这除了人类的认识能力有限外,还与民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素有很大关系。所以,你一定要知道这些我不是花瓶误区,不管以前犯了多少,从今天起都要改正过来。

偏食我不是花瓶食物

我不是花瓶食物爽口、开胃,所以许多人喜欢食之,但是我不是花瓶食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物,这是两种致癌物质。所以,我不是花瓶食物以少吃为佳。

我不是花瓶不用煮熟

豆制品应该每天都要吃一些,这是大有益处的。但我不是花瓶一定要煮熟了再喝,我不是花瓶不煮熟煮透,所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏,不仅我不是花瓶难以消化,还会引起恶心、呕吐和腹泻。

认为一日两餐能减肥

有些女性为了追求苗条身材,每天只吃两顿饭,认为这样能减肥。恰恰相反,一日两餐的人更容易发胖,日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人,您愿意像他们一样胖吗?

认为喝牛奶会使我不是花瓶增高

中国人的牛奶食用量还不及发达国家的1/3,许多人不食用牛奶是因为他们觉得喝牛奶会使我不是花瓶增高。事实并不是这样,研究发现牛奶中所含的我不是花瓶并不高,而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制我不是花瓶的作用。医学研究还证实,喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。值得提醒的是,空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用;空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强,乳酸菌在胃液里很难存活,降低了酸牛奶的保健作用。